如何更好的掌握乒乓球橫拍正手攻球技術的要領

我從正式自學乒乓球到現(xiàn)在，不知不覺一晃四年多過去了。至今我是心無旁騖，白天與夜里在網(wǎng)上看文章、視頻學習乒乓球理論，下午和晚上到球館揮拍苦練乒乓球技藝，風雨無阻從未間斷。我對乒乓球的理解在一點一點地加深，實戰(zhàn)水平在一步一步地提高。
乒乓球的許多技術我基本上是一學就會，唯獨正手攻球技術我用了四年的時間才練了個基本定型。第一年，因為我沒有上網(wǎng)學習，只是通過碟機和電視機反反復復地放看中央電視臺制作的五十集《打好乒乓球》教學碟片，面對種類繁多的乒乓球技術簡直有點眼花繚亂，加上對乒乓球技術的認識能力與理解水平太低，所以完全沒有弄明白正手攻球的動作要領。第二年，球友黃劍醫(yī)生送給我一篇他打印的臺灣德瑞克寫的文章《正手近臺攻球23項要領》，通過學習我明白了正手攻球要以腰帶手引拍和以腰帶手揮拍，擊球時要收縮小臂等動作要領。在博乒我見到了一個張怡寧正手攻球的動畫，在優(yōu)酷我下載了一個承德石油高等?？茖W校張志偉教授乒乓球教學的視頻其中有正手攻球的講解。經(jīng)過文章的學習和動畫與視頻的啟發(fā)，我既有了對正手攻球的理性認識又有了對正手攻球的感性的形象認知，才基本上搞清楚了正手攻球的動作姿勢與技術要領。

怎么打好乒乓 橫拍

我曾獲得過縣冠軍，不知道算不算高手
先說器材，底板不錯，正手用狂3可以，初學用39度的；反手最好用軟彈的套膠，初學用天翼就可以
正手和反手先練好點對點的對攻，以擊打球為主，等熟練了，在慢慢加入摩擦，制造弧線，叫弧圈球
搓球好練，最簡單，不要碰球，要吃住球送出去的感覺，動作要柔和，不能僵硬，像打太極拳
練習乒乓，不是一朝一夕就能學會的，要持之以恒，熟能生巧
橫拍打法都是弧圈球為好
祝你早日成才！

乒乓球橫排技巧 要詳細的啊.有視頻

橫握法的特點：照顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法變化不在，反手攻球便于發(fā)
力，也便于拉弧圈球。但還擊左右兩面來球時，需要轉動拍面，攻直線時動作變化明
顯，易被對手識破，臺內(nèi)正手攻球較難掌握。
橫拍攻擊型（包括快攻和弧圈兩種）和防守型（包括削、攻結合）的握拍方法基本相
同。但可分為淺握和深握兩種。
淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指
自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼
球拍。這兩種握法，正手攻球時食指要用點力，也可將食指往上移動一些幫助壓拍。反
手攻球或快撥時，拇指要用點力，也可用拇指往上移動一些幫助壓拍。正、反手削球
時，手指基本不動。
淺握的優(yōu)點是握拍較松，手腕靈活，對臺內(nèi)球的處理方法較多，既可用拉，也可用”
撇”、“擺短”等方法回擊。進攻時，對低球起板較容易。左右結合較靈活協(xié)調(diào)。削
球、搓球，發(fā)球時，搞旋轉變化動作小，對方不易判斷，缺點是攻擊時，上臂、前臂的
力量較難全部集中到手腕上，因而發(fā)力略受影響。削球時，因手腕較活，拍形不易固
定，特別是削弧圈球較難控制。
深握的優(yōu)點是握拍較緊，拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發(fā)
力比較集中。拉高吊、前沖弧圈球比較轉、兇，扣殺球比較有力．弧圈球比較好控制，
加轉削球有力，旋轉強。缺點是由于握法緊，手腕不夠靈活．對攻時左右結合的靈活性
稍差一些．處理臺內(nèi)球比較困難．正手貼身球比較難打．削球時對中路靠右的短球比較
難處理．削轉與不轉球動作差別較明顯，易被對方識破．
（一）無論哪種握法，握拍都不應過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發(fā)力時的手腕
動作，過松則影響擊球力量和擊球的準確性。
（二）握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕
動作的靈活性。
（三）在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時，要充分利用手指的作用。
（四）不應經(jīng)常變化握拍方法，否則會影響打法類型及風格的形成，尤其是初學者，更
應注意。
2．站位與基本姿勢
運動員為了便于回擊各種不同落點和性能的來球，在每次擊球前，都會根據(jù)個人的打法
及身體特點，力求使自己處于一個相對固定的位置，并保持一種相對穩(wěn)定的姿勢。這個
相對固定的位置，就叫基本站位；這種相對穩(wěn)定的姿勢，就叫基本姿勢。
1．基本站位
進攻型打法的基本站位為：距離球臺端線50厘米左右。擅長近臺進攻的選手，站位可再
稍近些；擅長中近臺進攻的選舉，站位可稍靠后些；擅長正手側身搶攻的運動員，可站
在球臺偏左側；擅長打相持球或反手實力較強的運動員，可站于球臺中間略偏反手的位
置。
削攻型打法的基本站位為：距離球臺端線100至150厘米左右，多在球臺中間略偏反手的
位置。進攻能力強的，站位可稍近些；以防守為主的選手，站位可稍遠些。
應該注意的是，基本站位指的是一個大概范圍，并不是固定的一點。各類型打法的基本
站位不僅不一樣，而且它們所指的范圍大小亦不相同。直拍近臺快攻打法的基本站位所
指范圍較小，弧圈球打法就大些，而削球打法則更大。另外，基本站位還與個人身體及
對方打法特點有關。從目前發(fā)展趨勢看，為突出正手搶攻，進攻型打法的基本站位多偏
于球臺左側。
2．基本姿勢
進攻型打法的基本姿勢為（以右手執(zhí)拍者為例）：兩腳開立，比肩稍寬，左腳稍前，右
腳稍后，前腳掌內(nèi)側著地，腳后跟略抬起；兩膝自然微屈，重心在兩腳之間；含胸收
腹，身體略前傾；肩關節(jié)放松，執(zhí)拍手位于身前偏右處，拍略高于臺面。
削球打法的基本姿勢與進攻型打法略同，不同之處在于：兩腳間距較寬、重心稍低；右
腳在左腳之前，上體前傾較少；執(zhí)拍手位于胸前。
基本站位乒乓球運動的基本站位應根據(jù)不同類型打法及個人的打法特點相適應，不同類
型打法其基本站位的范圍大小也不相同。站位正確，有利于保持穩(wěn)定的擊球姿勢和向任
何一個方向迅速移動。每個運動員的基本姿勢還會依其身體條件及技術特點略有變化。
如，個子高的運動員，兩腳間距就可能大一些?；∪η虼蚍ǖ倪\動員，動作幅度大，跑
動范圍亦大，離臺也較遠，所以兩腳間距就比快攻運動員大，重心也略低。即使同是左
推右攻打法的運動員，其基本姿勢也不盡相同。推擋多、側身少的選手基本姿勢多為兩
腳平站，執(zhí)拍手的位置亦稍偏向反手位，球拍下端亦朝向反手位。而側身搶攻多的人，
左腳多在右腳前半至一腳的距離，執(zhí)拍手亦放在身前偏正手位的一側。

如何打好乒乓球 橫拍

不用說得那么復雜，基本動作相信你看視頻或者聽別人介紹都能知道，但有一些細節(jié)之處別人不一定能說清楚。我在這里只強調(diào)一點，就是專業(yè)教練們所提到的“引拍自然，發(fā)力集中”，我認為這一點對于業(yè)余愛好者學習弧圈球至關重要，可以使你的整個正手體系少走很多彎路，簡單來說就是引拍的時候要自然而放松，準備擊球時，在觸球之前引拍幅度不要太大，揮拍速度不要太快，這樣就避免了刻意過分地加快揮拍速度和摩擦，也能使擊球瞬間的用力是從弱到強的，球不會因為特別突然的受力而失誤。當拍子觸到球的時候，再突然間加力加速向前方拉球，這樣球的受力有一個由弱到強的過程，就會非常穩(wěn)定，而且打得透，力量集中而不會導致過分用力。長此以往，成功率較好，少走彎路。

乒乓球橫拍怎么打？